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YOGA

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I 5 Klesha. La causa della sofferenza

Patanjali, fondatore del sistema dello yoga e autore degli Yoga Sutra (600 a.C.200 d.C.), l’antico testo che stabilisce la pratica e la filosofia dello yoga. Il testo illustra in sintesi il cammino yogico volto alla realizzazione del . Nel secondo capitolo Patanjali descrive le cinque afflizioni dell’uomo, i KleshaAvidya, Asmita, Raga, Dvesa, Abhinivesa.

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fibromialgia
BENESSERE, MEDITAZIONE, YOGA

Yoga e fibromialgia

La Fibromialgia è una condizione clinica di causa sconosciuta. Lo yoga può ridurre i sintomi fisici e psicologici della fibromialgia se praticato in modo corretto. La sequenza deve essere molto dolce “senza sforzo” calibrata alle necessità di chi ha questa patologia. Per motivi inspiegabili le donne sono più incline a sviluppare questa patologia.

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PRANAYAMA, YOGA

Il respiro nella vita di ogni giorno.

Nella vita di ogni giorno, si respira troppo poco, al limite del minimo vitale. Come la maggior parte degli individui, anche voi respirerete quasi certamente in modo meccanico, non cosciente, utilizzando solo una piccola parte dei polmoni.

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BENESSERE, CONSIGLI, YOGA

Auto massaggio delle mani

L’auto massaggio alle mani è utile per combattere stress, la stanchezza e l’irrequietudine, inoltre scioglie le tensioni e favorisce la circolazione.
Perché il trattamento sia realmente efficace, scegliete di eseguirlo al risveglio per praticarlo potete utilizzare una crema o un olio per massaggi dal profumo rilassante. In alternativa è possibile scegliere una semplice crema.

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