Rilassare gli occhi con la lavanda e semi di lino
Il cuscino alla lavanda è un oggetto semplice ed efficace per rilassarsi gli occhi grazie ai benefici aromaterapeutici della lavanda.Leggi tutto
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La Mala (dal sanscrito, ghirlanda) è una collana fatta da grani che serve a tenere il conto dei mantra recitati.Leggi tutto
Nadi sodhana, la respirazione a narici alternate
Respirare è un atto involontario del corpo ma, quando pratichiamo gli esercizi come il Nadi Sodhana, cioè la respirazione a narici alterne, si possono ottenere grandi benefici. Leggi tutto
Viviamo in un’epoca dove il progresso sta avanzando freneticamente, la nostra vita è un continuo correre, a volte non basta una giornata per svolgere tutto quello che ci eravamo prefissati, Leggi tutto
L’Hatha Yoga, come descritto nelle prime Yoga Upanishad, era composto dagli shatkarma che sono una scienza molto precisa e sistematica.Leggi tutto