L’Asana Vajrasana è una posizione meditativa molto importante, poiché il corpo assume una posizione eretta senza alcuno sforzo.
È un’ottima posizione per chi non riesce a stare nelle altre posizioni meditative a gambe incrociate come Padmasana o Siddhasana e per chi soffre di sciatica o problemi sacrali.
Questa Asana è semplice e puoi eseguirla ovunque, calma e rilassa la mente, oltre ad altri benefici fisici che successivamente nel corso dell’articolo elencheremo.
