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ALIMENTAZIONE

Siamo ciò che mangiamo

Consigli e ricette per uno stile di vita più salutare

YOGA

Jala Neti, la pulizia nasale
CONSIGLIO DELLA SETTIMANA

Jala Neti, la pulizia nasale

Il naso è l’organo dell’olfatto ed una principale via di transito dell’aria che entra ed esce dai polmoni. La salute del canale nasale è molto importante, e sarebbe una grave mancaza non prendersene cura.

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PSICOLOGIA

Alla ricerca della felicità

Per raggiungere la felicità dobbiamo imparare a prenderci cura anche del nostro benessere psicologico, in quanto la felicità ha effetti positivi sia sulla salute fisica che su quella emotiva.

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CONSIGLIO DELLA SETTIMANA

Asana da praticare al mattino

Se siete un po’ pigri o la mattina vi svegliate  “doloranti” o tesi e volete comincire la giornata con brio, ci sono una serie di posizioni yoga che si possono assumere stando tranquilli nel proprio letto al mattino prima di alzarsi o appena alzati. Se eseguite ogni mattina questa breve sequenza sentirete, a breve termine, i benefici e soprattutto vi sentirete più flessibile e meno irritabile.Leggi tutto

RICETTE, RICETTE REGIONALI

Grano dei morti

Questo dolce è tipico della Puglia, che si tramanada di generazione in generazione, è vero il nome è un pò lugubre, ma visto che è una specialità legata alla ricorrenza del 2 novembre il nome mi sembra appropriato. Leggi tutto

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