Asana da praticare al mattino
Se siete un po’ pigri o la mattina vi svegliate “doloranti” o tesi e volete comincire la giornata con brio, ci sono una serie di posizioni yoga che si possono assumere stando tranquilli nel proprio letto al mattino prima di alzarsi o appena alzati. Se eseguite ogni mattina questa breve sequenza sentirete, a breve termine, i benefici e soprattutto vi sentirete più flessibile e meno irritabile.Leggi tutto