Il naso è l’organo dell’olfatto ed una principale via di transito dell’aria che entra ed esce dai polmoni. La salute del canale nasale è molto importante, e sarebbe una grave mancaza non prendersene cura.
Leggi tuttoPer raggiungere la felicità dobbiamo imparare a prenderci cura anche del nostro benessere psicologico, in quanto la felicità ha effetti positivi sia sulla salute fisica che su quella emotiva.
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Se siete un po’ pigri o la mattina vi svegliate “doloranti” o tesi e volete comincire la giornata con brio, ci sono una serie di posizioni yoga che si possono assumere stando tranquilli nel proprio letto al mattino prima di alzarsi o appena alzati. Se eseguite ogni mattina questa breve sequenza sentirete, a breve termine, i benefici e soprattutto vi sentirete più flessibile e meno irritabile.Leggi tutto
Quali sono le regole del galateo a tavola? A volte capita di partecipare ad un pranzo o una cena e ci troviamo ad assitere a varie forme di maleducazione a tavola.Leggi tutto
Il golden milk, o latte d’oro è una bevanda tramandata dalla tradizione dello yoga poiché uno dei maestri Yogi Bhajan, era solito consigliarla ai suoi allievi per avere articolazioni elastiche, legamenti flessibili e le giunture sciolte.Leggi tutto
Viviamo in un’epoca dove il progresso sta avanzando freneticamente, la nostra vita è un continuo correre, a volte non basta una giornata per svolgere tutto quello che ci eravamo prefissati, Leggi tutto
Questo dolce è tipico della Puglia, che si tramanada di generazione in generazione, è vero il nome è un pò lugubre, ma visto che è una specialità legata alla ricorrenza del 2 novembre il nome mi sembra appropriato. Leggi tutto
L’Hatha Yoga, come descritto nelle prime Yoga Upanishad, era composto dagli shatkarma che sono una scienza molto precisa e sistematica.Leggi tutto
