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ALIMENTAZIONE

Siamo ciò che mangiamo

Consigli e ricette per uno stile di vita più salutare

YOGA

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CONSIGLIO DELLA SETTIMANA

Yoga per la cervicale

I problemi alle cervicali sono un sintomo molto comune e si manifestano con difficoltà a muovere il capo talvolta associato a dolore. I movimenti che propongo aiutano a mantenere le vertebre cervicali flessibili.

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PSICOLOGIA

Alla ricerca della felicità

Per raggiungere la felicità dobbiamo imparare a prenderci cura anche del nostro benessere psicologico, in quanto la felicità ha effetti positivi sia sulla salute fisica che su quella emotiva.

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