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CONSIGLIO DELLA SETTIMANA

CONSIGLIO DELLA SETTIMANA

Jala Neti, la pulizia nasale.

Il naso è l’organo dell’olfatto ed una principale via di transito dell’aria che entra ed esce dai polmoni. La salute del canale nasale è molto importante, e sarebbe una grave mancaza non prendersene cura, soprattuto in questo periodo può essere importante per contrastare il contagio dal Covid-19.

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CONSIGLIO DELLA SETTIMANA

Un aiuto dallo yoga per la cervicale

La rigidità dei muscoli del collo si manifesta con la difficoltà a muovere il capo, talvolta associata a dolore. Si tratta di un sintomo molto comune, che può avere cause diverse. I movimenti che sono descritti sono movimenti molto lenti, poco impegnativi che si possono eseguire senza alcuna controindicazione in qualunque momento della giornata. Leggi tutto

CONSIGLIO DELLA SETTIMANA

Asana da praticare al mattino

Se siete un po’ pigri o la mattina vi svegliate  “doloranti” o tesi e volete comincire la giornata con brio, ci sono una serie di posizioni yoga che si possono assumere stando tranquilli nel proprio letto al mattino prima di alzarsi o appena alzati. Se eseguite ogni mattina questa breve sequenza sentirete, a breve termine, i benefici e soprattutto vi sentirete più flessibile e meno irritabile.Leggi tutto

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