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Giuliana Viscuso

CONSIGLIO DELLA SETTIMANA

Jala Neti, la pulizia nasale.

Il naso è l’organo dell’olfatto ed una principale via di transito dell’aria che entra ed esce dai polmoni. La salute del canale nasale è molto importante, e sarebbe una grave mancaza non prendersene cura, soprattuto in questo periodo può essere importante per contrastare il contagio dal Covid-19.

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PRANAYAMA, YOGA

Il respiro nella vita di ogni giorno.

Nella vita di ogni giorno, si respira troppo poco, al limite del minimo vitale. Come la maggior parte degli individui, anche voi respirerete quasi certamente in modo meccanico, non cosciente, utilizzando solo una piccola parte dei polmoni.

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BENESSERE, CONSIGLI, YOGA

Auto massaggio delle mani

L’auto massaggio alle mani è utile per combattere stress, la stanchezza e l’irrequietudine, inoltre scioglie le tensioni e favorisce la circolazione.
Perché il trattamento sia realmente efficace, scegliete di eseguirlo al risveglio per praticarlo potete utilizzare una crema o un olio per massaggi dal profumo rilassante. In alternativa è possibile scegliere una semplice crema.

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